Yoga in der Schwangerschaft

ab SSW. 13

Gerade in der spannenden Zeit der Schwangerschaft tut es dir sehr gut, wenn du dir regelmäßig eine kleine Auszeit gönnst. In dieser Auszeit erlebst du die wunderbare und einzigartige Verbindung zu deinem Baby auf ganz besondere Art und Weise.
Durch die Yoga Asanas steigerst du dein Wohlbefinden. Du findest in der Meditation, in der tiefen Innigkeit die euch verbindet, Ruhe und Gelassenheit was automatisch auch dein Baby spüren wird und tankst Kraft.All das wird euch beide auf eure gemeinsame Mutter Kind Zeit vorbereiten.



* Raum für Begegnung – dh. starten wir mit einer Gesprächsrunde – tausche dich mit den anderen werdenden Mamis aus

* Durch Pränatal Yoga ( Niveau Anfänger ) wird dein Wohlbefinden gesteigert

* Die geführte Meditation lasst dich entspannen-erlebe die besondere Verbindung zu deinem Baby

* Mantra singen - dein Baby wird es genießen dich singen zu hören ( wer möchte singt oder summt mit, gerne kannst du aber auch nur zuhören)


* Affirmationen geben dir positive und wohltuende Botschaften für dich und dein Baby mit





KURS Outdoor von
Mo., 18.05. - 10.08.20 17.30-18.45 Uhr

ab sofort können wir bei Regen wieder ins Studio ausweichen!



Veranstaltungsort: Wals-Siezenheim, Holzmeisterstraße 56, 5071 Wals
Ein wunderbar großer Garten, mit schattenspendenden Bäumen für uns alleine! Parkplätze ausreichend vorhanden.

Indoor


KURS I
ab Do. 20.08.2020
17.30 - 18.45 Uhr

KURS II
ab Do., 30.07.2020
19.00 - 20.15 Uhr



Cross Fit So Simple Yoga Studio. Franz - Brötznerstr. 12, 5071 Wals


Maximale Gruppengröße 10 werdende Mamis.
( das Studio ist groß genug, um auch in Covid Zeiten, den Abstand zu wahren )


Bitte um schriftliche Voranmeldung per sms oder Whats App:
0660 6422521 .

€ 15,00 je Einheit  ca.75 Minuten. Oder 5er Block zu € 70,00.

Die Yoga Gutscheine der "Baby isst mit" Ernährungskurse, können bei mir eingelöst werden!

Bitte bringe deine eigene Matte und ein Kissen mit ( aufgrund der derzeitigen Hygiene Situation ).

!!! Keine Yoga Vorkenntnisse erforderlich - für viele Frauen ist Yoga in der Schwangerschaft, der Einstieg in die Welt des Yogas !!!!



Mama & Baby Yoga


Ab 8. Woche nach der Geburt bis ca. zum Krabbelalter

In diesem Kurs:

* Gesprächsrunde - tausche dich mit den anderen Mamas aus

* Mama Yoga - Rückbildung und Wohlbefinden

* interaktive Asanas die das Wohlbefinden und die Entwicklung des Babys fördern


* Entspannung ( je nach dem wie es am jeweiligen Tag mit den Babys möglich ist zb. kurze Meditation, Tönen, Atmung ...)


Ich freue mich auf dich und dein Baby!

Ab  Freitag 20. November 2020, 10.00-11.00 Uhr

5er Block € 70,00


Drop in, Einstieg jederzeit möglich.

Anmeldung bitte per e mail.

Max. 8 Mamas

Mitzubringen bitte: was du für dein Baby brauchst ( zb. Wickelunterlage, Decke, Spielzeug...) Matten, Pölster, Decken für dich sind vorhanden.

Veranstaltungsort: Cross Fit So Simple Yoga Studio. Franz-Brötznerstr.12. 5071 Wals
(kein weites Maxicosi schleppen, Parkplätze vor dem Studio).



Mama & Kleinkind Yoga

(Yoga &  Spielgruppe)



Ab ca. 1 Jahr bis zum Kindergarteneintritt


* Ankommen - Gesprächsrunde ( freies Spiel der Kinder )
* Sing und Spielkreis ( Lieder, Fingerspiele, Kniereiter... )
*  Mama & Kind Yoga ( Yoga Tiere )
* Mama Yoga ( die Kinder können euch nachahmen oder frei im Raum spielen ) 
*  Shavasana - kurze Entspannungsgeschichte


Sing und Spielkreis ist eine Mischung aus klassischen Spiel und Liedgut sowie Bewegung und Liedern aus dem Kinderyoga.


Für das freie Spiel der Kinder sind Matten sowie Altersgerechtes Spielzeug vorhanden.



Ich freue mich auf dich und dein Kind!


Dauer 75 Minuten


5er Block zu € 80,00



Ab Di., 29. September 2020 .   
09.15 - 10.30 Uhr 


fortlaufend mit Ausnahme der Schulferien.




Veranstaltungsort Cross Fit So Simple Yoga Studio, Franz-Brötznerstr.12, 5071 Wals.


Anmeldungen bitte per e mail:
karoline@blossomlife-mariner.com








Eltern Kind Yoga


Ein gemeinsame Yoga Einheit für Eltern ( Mama oder Papa ) und Kind.


Auf die Bedürfnisse der TeilnehmerInnen abgestimmt, widmet sich diese Yoga Einheit einem speziellen Übungsprogramm für Kinder und Eltern.So können Eltern mit Ihren Kindern spielerisch in Bewegung und Verbindung sein. Gemeinsam erleben sie Yoga Geschichten, machen Partnerübungen oder jeder steht auch mal alleine auf der Matte.
Natürlich bleibt auch genug Zeit, um zu entspannen und die Seele baumeln zu lassen.


Für Kinder ab 3 Jahren.


1x monatlich, Sonntag Vormittag 11-12 Uhr .

Nächster  Termin: 20. September 2020


€ 22,00 je Team.
Max. 7 Teams.


Cross Fit So Simple, Yoga Studio. Franz - Brötznerstr.12, 5071 Wals


bitte um Anmeldung unter: karoline@blossomlife-mariner.com