Hormon Yoga Workshop

Yoga & Entspannung zum Ausgleich 
deines Hormonhaushaltes vor allem bei PMS, 
Prä Meno und Menopause 

 
Hormon Yoga wurde von der Brasilianerin Dinah Rodrigues entwickelt und kann als natürliche Alternative oder Begleitung zur konventionellen Hormon- und Hormonersatz-Therapie gesehen werden.
Dabei werden Yogaübungen dynamisch geübt, in Kombination mit Atemtechniken und mentaler Energielenkung. Das macht uns vitaler, lebendiger und tatsächlich können bei regelmäßiger Praxis sehr schnell positive Ergebnisse erzielt werden. Die Übungen wirken nämlich direkt auf das weibliche Drüsen- und Hormonsystem, welches dadurch die Hormonproduktion auf ganz natürliche Art und Weise kräftig ankurbelt. 

• Dieser Hormon Yoga Workshop ist geeignet für:

      alle Frauen über 38 mit oder ohne                Symptome (Prä Meno und Meno                    Pause) - ( Ausnahmen siehe ganz                  unten)

• jüngere Frauen mit prämenstruellem Syndrom 

PMS:
 

• Kopfschmerzen
• Brustschmerzen und Spannungsgefühl in der Brust
• Unterleibsschmerzen und -krämpfe
• Rückenschmerzen
• Allgemein erhöhte Schmerzempfindlichkeit 
• Schlafstörungen
• Kreislaufprobleme
• Schwindel
• Müdigkeit und Erschöpfung
• Gewichtszunahme
• Ödembildung (Wassereinlagerungen im Gewebe)
• unreine Haut 
• usw.

 
Die Prä Menopause (=die Zeit vor der Meno Pause) beginnt in vielen Fällen bereits ca. 10 Jahre vor der Menopause (also ab ca. 40 Jahren) und ist somit die Vorbotin der "Wechseljahre". 
Erste Anzeichen können bereits auftreten.

• Müdigkeit, 
• Schlafstörungen, 
• Stimmungsschwankungen 
• Hitzewallungen
• Gewichtszunahme
• verringerte Libido
• usw.

Wenn du an PMS leidest oder der Hormonspiegel absinkt oder nicht im Gleichgewicht ist, kann es also  durchaus unangenehm für dich als Frauen sein.

 

Was erwartet dich in diesem Workshop:

• Informationen zu den weiblichen Hormonen und über Hormon Yoga
• Austausch in der Gruppe
• erlernen der Hormon Yoga Übungsreihe und Atemtechniken nach 

       Dinah Rodrigues

      die direkt die Hormondrüsen                          ansprechen 

• Entspannung & Meditation zum Ausklang 
• Unterlagen für zu Hause

In diesem Workshop erlernst du die komplette Hormon Yoga Übungsreihe nach Dinah Rodrigues, sodass du Hormon Yoga regelmäßig, selbstständig zu Hause praktizieren kannst.

Nächster Termin: 

26. März 2023
09.00-17.30 Uhr ( inkl. Mittagspause)

€ 129,00

Yoga Kenntnisse sind nicht erforderlich!
 
Da während der ersten Tage deiner Periode kein Hormon Yoga praktiziert werden sollte, bitte bei der Anmeldung zum Workshop darauf achten.

Wann darf Hormon Yoga nicht ausgeübt werden:

• während einer Schwangerschaft
• bei hormonell bedingtem Brustkrebs
• bei akuter Endometriose
• bei großen Myomen in der Gebärmutter
• bei akuten Entzündungen im Bauchraum (z. B. Blinddarmreizung) sowie innerhalb der ersten 3 Monate nach einer Operation im Bauchraum
• bei starker Osteoporose
• bei akuten Herzerkrankungen sowie nach Herzoperationen

Bei chronischen oder sonstigen (Vor)Erkrankungen sollte zusätzlich, bzw. im Vorfeld, immer der behandelnde Arzt zu Rate gezogen werden. 

Anmeldungen: karoline@blossomlife-mariner.com

Max. 5 Teilnehmerinnen

Workshop: 

Yoga Basics und Atemtechniken für Reiterinnen

Du bist Reiterin und möchtest durch  Yoga deinen Körper (und Geist) ganzheitlich kräftigen und dehnen um entspannt und ausgeglichen am Pferd zu sitzen?! Atemtechniken kennen lernen die dich in angespannten Situationen, unterstützen können?! Hast aber nicht die Zeit in einen regelmäßigen Yoga Kurs zu kommen und noch keine oder geringe Yoga Kenntnisse?
Dann ist dieser Workshop genau das Richtige für dich!
 

Yoga für Reiterinnen verhilft zu mehr Kraft und Flexibilität, einer besseren Körperhaltung und innerer Balance. 

Ich stelle dir die wichtigsten Asanas (Yoga Übungen) für Reiterinnen vor (Hüfte, Schulter, Rücken...), wir üben die richtige Ausführung der einzelnen Übungen und wie du die Asanas miteinander kombinieren kannst. Die zuvor einzeln gezeigten Asanas darfst du dann als geführte Hatha und Yin Yoga Einheiten ( dazwischen Pause ) genießen. Auch Atem und Entspannung gehört natürlich dazu.
Sodas du für dein Yoga zu Hause eine gute Basis hast.

Nächster Workshop Termine:


Kosten: € 69,00 inkl. Handout ( PDF) und Snacks
 
nächster Termin:
Sonntag, 05. März.2023 von 09.00 - ca.13.00 Uhr

Bitte um Anmeldung:
karoline@blossomlife-mariner.com

Max: 5 Teilnehmerinnen