Bald Mami YOGA
Mami YOGA & Baby Massage (mit Baby)
Baby Massage für Elternpaare

Bald Mami YOGA 

Du erwartest ein Baby - herzlichen Glückwunsch


Die Schwangerschaft ist eine ganz besondere Zeit mit großen Veränderungen. Schenk dir und deinem Baby die angemessene Aufmerksamkeit.

Der Yogakurs für Schwangere ist ideal, um Dich zu entspannen, Stress abzubauen und Dich auf Dein Baby einzustimmen. Du kannst viele Schwangerschaftsbeschwerden durch eine regemäßige Yogapraxis lindern wie z.B. Rückenschmerzen, Verspannungen im Nacken, Müdigkeit, Kurzatmigkeit und vieles mehr. 

Dein Kurs:

* Raum für Begegnung – komme sehr gerne bereits 10  Minuten vor Kurs beginn und nimm dir Zeit für eine Tasse Bald Mami Tee und einen Plausch mit den anderen werdenden Mamas


* Durch sanftes Pränatal Yoga (Hatha Yoga)  wird dein Wohlbefinden gesteigert, Beschwerden zb. im Rücken gemindert


* Die geführte Meditation lässt dich entspannen-erlebe die besondere Verbindung zu deinem Baby


* Mantra  - dein Baby wird es genießen dich singen zu hören ( wer möchte singt oder summt mit, gerne kannst du aber auch nur zuhören)


* Affirmationen geben dir positive und wohltuende Botschaften für dich und dein Baby mit



Der Kurs ist ohne Vorkenntnisse ab der 13. SSW bis zur Geburt geeignet.


Montag, 17.40 -18.50 Uhr

5er Block € 80,00 (7 Wochen gültig)

fortlaufend jeweils bis zur Entbindung. 


Kleine Kursgruppe - max. 6

3 freie Plätze  ab 16.01.2023

Bitte um schriftliche Voranmeldung bzw. Anfrage ob Kursplätze frei sind.
per sms oder Whats App:
0660 6422521 



Die Yoga Gutscheine der "Baby isst mit" Ernährungskurse der ÖGK, können bei mir eingelöst werden! Damit sind 5 Yoga Einheiten kostenlos! LEIDER GIBT ES DIESE AKTION DER ÖGK AB 2023 NICHT MEHR


Matten, Blöcke und Gurte sind im Studio vorhanden.


!!! Keine Yoga Vorkenntnisse erforderlich - für viele Frauen ist Yoga in der Schwangerschaft, der Einstieg in die Welt des Yogas !!!!


 


 Mami YOGA & Baby Massage

Du bist gerade Mama geworden - herzlichen Glückwunsch!

Mami Yoga & Baby Massage: für Mamas mit Babys zwischen ab 7.-14 Wochen bei Kursstart  (mit der Rückbildung kann ca. 6-8 Wochen nach der Geburt bzw.12 Wochen nach einem Kaiserschnitt begonnen werden)

Yoga nach der Geburt ist ein Hatha Yogaprogramm für dich  - für  sanfte Rückbildung und Kräftigung, Wohlbefinden und Entspannung.

Wir vereinen in diesem Kurs Mama Yoga mit Baby Massage.


* Mami Yoga - Yoga für Rückbildung, Kräftigung  und Wohlbefinden
 
* Baby Massage (siehe auch Infos weiter unten)
Bei der sanften Babymassage steht das Wohlbefinden im Vordergrund, wobei zugleich positive Effekte auf Kreislauf, Muskulatur, Verdauung und Durchblutung der Haut erzielt wird.
Babymassage fördert einen guten Schlaf und kann Schreistunden mindern.
Bei der Baby Massage werde ich dir in jeder Einheit andere Massage Griffe für dein Baby zeigen. Wenn dein Baby "aufnahmefähig" ist, kannst du direkt die gezeigten Griffe mit deinem Baby machen, oder du siehst nur zu (zb. falls dein Baby schläft, gerade gestillt oder gefüttert wird oder gerade weinerlich ist) und massierst dein Baby erst zu Hause

* erste Lieder für Babys

Die ersten 5 Einheiten wird vor dem Yoga, Babymassage Bestandteil der Einheiten sein - ab der 6 Einheit darfst du dich gemeinsam mit deinem Baby bewegen.

Ich freue mich auf dich und dein Baby!

 

8 Einheiten in Folge (+ 1 kostenlos zum nachholen)
€ 152,00

Max. 4-6 Mama & Baby Teams

 
Keine Yoga Vorkenntnisse erforderlich!

 
Matten für die Mamas und auch die Babies sind vorhanden.
Es gibt im direkt angrenzenden Nebenraum einen Wickeltisch, sowie auch die Möglichkeit sich bei Bedarf auf einem gemütlichen Stuhl zum stillen, füttern oder beruhigen zurück zu ziehen - dies ist aber auch jederzeit im Yoga Raum möglich um meinen Anleitungen auch währenddessen folgen zu können. " Niemand hört dein Baby so laut weinen wie du" - aber ab und zu ist das kurzzeitige wechseln in den Nebenraum, für dich und dein Baby von Vorteil.

Mitzubringen bitte: was du für dein Baby brauchst ( zb. Wickelunterlage, Decke, Spielzeug...) 

Die nächsten Termine, jeweils 8 Einheiten:

 Mittwoch

09.30 - 10.40 Uhr ( alle Plätze vergeben)



nächster Kursstart: 05. April 2023 (5 freie Plätze)


Kursort: 5071 Siezenheim

Baby Massage für Elternpaare

 Baby Massage für Babys ab der 5. Woche

Durch die sanften Berührungen der Babymassage erfährt dein Baby Wärme, Zuwendung und Entspannung.
Bei der sanften Babymassage steht das Wohlbefinden im Vordergrund, wobei zugleich positive Effekte auf Kreislauf, Muskulatur, Verdauung und Durchblutung der Haut erzielt wird.
Babymassage fördert einen guten Schlaf und kann Schreistunden mindern.

Im Baby Massage Kurs geht es darum die Griffe zu sehen, etwas darüber zu erfahren und wenn es gerade passt zu probieren. Wenn nicht ist das ganz normal ihr du könnt das Erlernte zu Hause nutzen. Ziel des Kurses ist es schöne Stunde im Kreise anderer Eltern und Babys zu erleben, Kontakte zu knüpfen und eine Auszeit vom Alltag in schöner Atmosphäre zu verbringen.

Auch eine gemeinsame Entspannungszeit gehört in diesen Kurs – abschließend dürft ihr mit eurem Baby eine Eltern & Baby Meditation genießen.


Die nächsten Termine :

Sonntag 15.01.2023 & Sonntag 22.01.2023,10.30 Uhr
€ 87,00 für 2 Einheiten inkl. Handout als PDF
Max. 3 Paare